Lange hielt sich die Ansicht, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages. Dem einen fällt das leicht, andere haben morgens noch keinen Appetit. Aber muss man überhaupt frühstücken, um fit und gesund zu bleiben?

Essen, wann und worauf Du Lust hast? Das Konzept ‘intuitiv essen’ macht’s möglich. Wie genau das geht und für wen es geeignet ist, erfährst Du hier.

Zusammenrühren, shaken, fertig – so einfach deckst Du Deinen Eiweißbedarf mit einem Proteinshake. Aber ist das eigentlich gesund? Hier gibt’s die Fakten.

Nicht happy genug, um Dich anzunehmen, aber auch nicht motiviert genug, um wirklich was zu ändern? Wir zeigen diätmüden Abnehmern, wie es besser geht.

Zuckerrausch, Dinner Cancelling und gesundes Fleisch – der Generation Wikipedia zum Trotz halten sich viele Ernährungsmythen bis heute hartnäckig. Wir haben die 7 größten Irrtümer aufgedeckt.

Superfoods sind nichts Neues, aber besonders in der letzten Zeit kommt man kaum um das Thema herum. Was ist dran an den Lebensmitteln mit Superkräften?

Gesunde Ernährung ist wichtig, klar. Weißt Du alles schon. Oder? Lies hier, wie Du Deinen Körper easy und lecker mit allem versorgst, was er braucht.

Auf der Suche nach der ‘richtigen’ Milch? Wir haben unsere Entscheidung schon getroffen. Damit Du das auch kannst, findest Du hier Fakten zur Kuhmilch und ihren wichtigsten veganen Alternativen.

Mahlzeitenersatz ist wie Essen, nur eben zum Trinken: Was es mit dem Ernährungstrend aus dem Silicon Valley auf sich hat und ob das Ganze auch für Dich geeignet ist, liest Du hier.

Wir haben es in Teil I schon angekündigt: Langfristig und gesund abnehmen klappt nur mit Sport und einer ausgewogenen Ernährung. Warum man von Crash-Diäten eher zu- als abnimmt und wie Du es besser machen kannst, verraten wir Dir hier.