Bald ist Weihnachten – die Zeit der schweren Festessen und süßen Verlockungen. Für entspannten Genuss verraten wir Dir hier, wie Du die Weihnachtstage überstehst, ohne zuzunehmen. Lesezeit: 6 Minuten
Kategorie Archiv: Good To Know
Klingt komplizierter als es ist: Die Ernährungsumstellung. Lies hier, wie Du aus der ‚Morgen fang ich an!‘-Endlosschleife rauskommst und es diesmal wirklich durchziehst. Lesezeit: 3 Minuten
Egal, was Dir die Insta-Moms vorgaukeln: Das Abnehmen nach der Schwangerschaft ist manchmal ganz schön schwierig. Wir verraten Dir woran es liegt und was Du tun kannst, damit es endlich klappt.
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Manchmal stagniert das Gewicht und weder Training noch gute Ernährung scheinen zu helfen. Nicht verzweifeln, denn wir verraten Dir nicht nur, woran das liegt, sondern auch, was Du tun kannst.
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Essen, was man will und trotzdem abnehmen – klingt zu schön, um wahr zu sein, ist aber das Prinzip von Intervallfasten. Alles, was Du darüber wissen musst, findest Du hier.
Lesezeit: 3 MinutenEigentlich glaubst Du, alles richtig zu machen, aber irgendwie nimmst Du nicht ab oder sogar ungewollt zu? Wir verraten Dir, welche häufigen Fehler dahinterstecken und wie es endlich klappt.
Lesezeit: 3 MinutenSechs Tage Verzicht, ein Tag Genuss: Das ist das Prinzip des Cheat Days – oder nicht? Diese 5 Regeln solltest Du beachten, damit der Cheat Day für Dich funktioniert.
Lesezeit: 4 MinutenDu hast eine riesige To-Do-Liste, die Zeit rennt Dir davon und die Motivation nähert sich dem Nullpunkt. Kennst Du? Wir zeigen Dir, wie das mit dem Zeitmanagement geht.
Lesezeit: 3 MinutenKein Lieblingsthema für den Sonntagsbrunch, aber super wichtig: Ein gesunder Darm ist die Basis für ein gutes Immunsystem. Wir verraten Dir, was Du dazu beitragen kannst.
Lesezeit: 3 MinutenSchlechtes Image, völlig ohne Grund? Warum Fett nicht unbedingt fett macht, wieso wir ohne nicht überleben könnten und welche Lebensmittel Du deshalb unbedingt öfter mal essen solltest, erfährst Du hier.
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